Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
2045 kcal
|
Fat: 103.97g | Prot: 77.12g | Carbs: 193.22g.
Breakfast: Paulig Kahvi, God Morgon Verigreippimehu, Järvikylä Kartanon Salaatti, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Ingmariini Vähärasvaisempi, Pirkka Kermajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Reissumies. Lunch: Nakkikeitto, Siemennäkkäri. Dinner: Oululainen Reissumies, Jauhelihapihvi, Majoneesi, Arla Salskea Cheddar, Tomaatit. Snacks/Other: Fazer Alku Kuningatar Annospikapuuro, Myllyn Paras Joulutorttu, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Gym - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MeriR_74's Weight History
|