Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
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60.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2022:
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1117 kcal
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Fat: 34.34g | Prot: 55.64g | Carbs: 141.18g.
Breakfast: Visconti Integral Pão de Forma Pão de Forma , Aviação Manteiga com Sal, Jussara Leite Integral. Lunch: Itambé Iogurte Fit Morango, Oliveira Doce de Banana, Alface, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Queijo Minas, Pão Francês. Snacks/Other: Tang Refresco em Pó, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão de Batata. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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