Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
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71.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2022:
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2353 kcal
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Fat: 67.03g | Prot: 139.56g | Carbs: 311.18g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Danone Iogurte Natural Desnatado , Peras, Molico Leite Desnatado em Pó, Piraquê Biscoito de Leite Maltado. Lunch: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Carne moída do Dudu, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Abacate, Mamão Papaia, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Bolo de Iogurte, Maçãs Fuji, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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