Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
53.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1099 kcal
|
Fat: 29.84g | Prot: 111.32g | Carbs: 93.48g.
Breakfast: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Авокадо Авокадо, Яйцо, ВкусВилл Тунец, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яичный Белок. Lunch: Жареное Филе Свинины, Зернышко К Зернышку Рис Пропаренный , Индилайт Медальон из Индейки . Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Elliptical - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|