Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
89.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1332 kcal
|
Fat: 37.10g | Prot: 50.91g | Carbs: 207.60g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Огурецы Сладкого Рассола, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные. Dinner: Мёд, Чай с Лимоном, Пятерочка Огурец Свежий, Помидор Сливка, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Огурецы Сладкого Рассола, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Огурецы Сладкого Рассола. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|