Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1718 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 101.98g | Carbs: 189.43g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Седьмой континент Хурма, Батон, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Съешь Меня Авокадо, Форель Слабосоленая, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Авоська Хурма, Мёд, Коломенское Батон Нарезной, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо, Майонез. Dinner: Седьмой континент Хурма, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Сахар, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
varvara111111's Weight History
|