Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
42.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1142 kcal
|
Fat: 17.66g | Prot: 97.93g | Carbs: 155.82g.
Breakfast: Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Danke Творог 2%, Polezzno Кокосовая Мука, Белая Долина Ряженка 2,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Яйцо. Lunch: Груша, Рыба с Овощами. Dinner: Данон Творог Мягкий 0%, Polezzno Кокосовая Мука, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Изолят Соевого Белка, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Polezzno Кокосовая Мука, Изолят Соевого Белка. Snacks/Other: Груша, Магета Желатин Пищевой, Компот. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|