Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
58.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1182 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 92.19g | Carbs: 107.21g.
Breakfast: Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Гречневая Каша, Морковь, Творог 5%. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Морковь. Dinner: Простоквашино Творог 0,1%, Морковь, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foreveryouaremystar's Weight History
|