Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
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96 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2022:
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3648 kcal
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Fat: 159.48g | Prot: 357.89g | Carbs: 188.57g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mix Clássico Legumes(Grano), Pão Multi Grãos (São Sebastião), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mix Clássico Legumes(Grano), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mix Clássico Legumes(Grano), Pão Multi Grãos (São Sebastião), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nutrex Whey Isofit, Aveia. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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solianimatheus's Weight History
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