Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
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71.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2022:
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3000 kcal
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Fat: 69.70g | Prot: 143.07g | Carbs: 410.96g.
Breakfast: Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Tradicional. Lunch: Nestlé Kit Kat, Budweiser Cerveja, Carne moída do Dudu, Vapza Carne Seca Desfiada, Catupiry Catupiry Original, Pastaninna Massa de Pastel, Pringles Batata Creme e Cebola. Dinner: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cemil Leite Condensado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Vitória Uva, Morangos, Frooty Açaí , Banana Prata, Santa Amália Massa com Ovos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Queensberry Geléia de Pimenta, Pullman Pão de Forma Tradicional, Xilitol, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Aveia em Flocos, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Banana Prata. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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