Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
89.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1342 kcal
|
Fat: 34.73g | Prot: 37.55g | Carbs: 241.33g.
Breakfast: Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Сок Капусты Белокочанной, Сок Сельдерея, Свежевыжатый Сок Свеклы, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: ВкусВилл Масло Кунжутное, Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Цукини, Морковь, Свеклы, Капуста Белокочанная. Dinner: Лук, Красные Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Гречка Отварная, Свеклы, Капуста Белокочанная, Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Яблоко, Курага, Красные Помидоры, ВкусВилл Манго, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Киви, Брокколи, Красные Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|