Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
52.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1329 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 49.38g | Carbs: 181.84g.
Breakfast: Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Дымов Ветчина с Окороком, Елизавета Хлебцы Ржано-Гречневые, Кофе с Молоком, Деликатеска Виноград Кишмиш Чёрный . Lunch: Мандарины, Orion Чокопай, Чай, Bonduelle Огурцы Маринованные, Свежов Котлеты Рыбные Жареные , Гречка Отварная. Dinner: Никитка Кукурузные Палочки, Деликатеска Виноград Кишмиш Чёрный , Грабли Салат из Квашеной Капусты, Чай, Prime Star Омлет с Шампиньонами. Snacks/Other: Смузи. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|