Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
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85.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2022:
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1306 kcal
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Fat: 25.63g | Prot: 71.70g | Carbs: 198.26g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão Integral. Lunch: Chuchu Refogado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Verdemar Patê de Frango Light, Visconti Pão Integral, Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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josibraz's Weight History
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