Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1065 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 88.72g | Carbs: 48.24g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Delba Цельнозерновой Хлеб, Лукум, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: НЕВА Пастила, Рахат Рахат-Лукум, Ahmad Tea Зеленый Чай, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Шампанское. Dinner: НЕВА Пастила, Ahmad Tea Зеленый Чай, Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ленточка2101's Weight History
|