Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
58.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1551 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 115.69g | Carbs: 146.14g.
Breakfast: Oatside Oat Milk Barista Blend, Kraft Cheddar, Matcha Powder (Матча Порошок), Яйцо, Ветчина Куриная, Помидоры Черри, Белый Хлеб. Lunch: Паста Карбонара. Dinner: Мёд, Соевый Соус, Шампиньоны, Цукини, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Молодая Кукуруза, Курица Гриль, Помидоры Черри. Snacks/Other: Мандарин, Банан, PH Nutrition Whey Protein. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikayatsuk's Weight History
|