Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1019 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 81.87g | Carbs: 77.11g.
Breakfast: Heinz Соус Сладкий Чили, Огурец (с Кожурой), Хурма, Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Тертый), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Чай, Наша Ферма Сыр Домашний с Зеленью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|