Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
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57.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2022:
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1082 kcal
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Fat: 26.66g | Prot: 45.77g | Carbs: 48.58g.
Breakfast: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Reismehl, Ei, Quarki Quark 8%, Kaffee mit Milch. Lunch: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Mühlenhof Geflügel Frikadellen. Dinner: Rotkäppchen Sekt Trocken, Aldi Garnelen Im Backteig, Gemischter Salat, Lachssteak, Lachs Maki. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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mandarin86's Weight History
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