Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
905 kcal
|
Fat: 29.99g | Prot: 49.83g | Carbs: 93.32g.
Breakfast: Золотая Долина Варенье из Ежевики, Дмитрогорский Продукт Творог 5%, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%. Lunch: Русский Изыскъ Свинина Тушеная. Dinner: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Батончик Мюсли, Курица Вареная, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры Черри, Селедка. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|