Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
90.4 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1603 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 51.13g | Carbs: 218.48g.
Breakfast: Bounty Bounty , Оладьи на Кефире, Агуша Творог Детский 4,5%. Lunch: Ашан Пончик с Шоколадом, Ашан Пончики Русские. Dinner: Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Кижуч Запечённый с Овощами. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artikaferz's Weight History
|