Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
2219 kcal
|
Fat: 68.79g | Prot: 180.86g | Carbs: 210.51g.
Breakfast: Банан, Вареное Яйцо, Сахар. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Апельсины, Голден Яблоко, Сахар, Бургер Кинг Рожок, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|