Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
83.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
2424 kcal
|
Fat: 110.55g | Prot: 115.99g | Carbs: 237.05g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Putka Chleb Magnat Żytni , Pomidory Koktajlowe, Włoszczowa Serek Wiejski. Lunch: Ogórek Małosolny, Proste Historie Talarki Ziemniaczane, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Rosół z Makaronem. Dinner: Masło, Delikate Ser Bawarski Pleśniowy Blue, Spomlek Ser Rubin, Biedronka Bagietka Korzenna. Snacks/Other: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Jabłko. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
pięknie się trzymasz Silver 👍🙂
19 Nov 22 by member: Blue81*
|
Blue, biorę przykład z Ciebie 😍
19 Nov 22 by member: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|