|
Люблю теперь это состояние.
Пустоты в желудке
С утра пол-банана и орешки и семена различные, либо тыквенный сок натуральный, или сыр с рыбкой и авокадо на хлебце, изредка каша овсяная, овсяноблин и творог
Я немножечко лентяй
Поэтому и в обед не придаю значения еде
Макароны, греча, фасоль, капусты, чечевица
С каким-нибудь мясцом или рыбой и овощами
Вечер стандартно сыр, мяско, морепродукты
Надеюсь я не отойду от этого плана
|
62.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
518 kcal
|
Fat: 15.85g | Prot: 31.34g | Carbs: 69.93g.
Breakfast: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Магнит Банан. Lunch: Морковь, Тыквенный Сок, Сухожилия Конины. Dinner: Boombar Арахисовая Паста, Банан, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|