Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
85.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1655 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 83.03g | Carbs: 190.47g.
Breakfast: Магнит Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Чай с Сахаром. Lunch: Сыр Стародубский Сыр Пошехонский, Алые Паруса Грибы Маринованные Вешенки , Кофе с Молоком, Сметана , Мираторг Пельмени "Свиные". Dinner: Огурец (с Кожурой), Курица в сливках, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками, Белый Хлеб, Запеканка с кабачком и филе, Чай с Сахаром, Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|