Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
61.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1430 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 67.68g | Carbs: 139.19g.
Breakfast: не Молоко Соевое с Бананом, Седьмой континент Хурма, Сырники. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Global Village Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Белый Тунец (в Воде, Консервы). Dinner: Яблонька Гибаница, не Молоко Соевое с Бананом, Седьмой континент Хурма, Пятерочка Груша Сезонная , Ого Отруби Ржаные, Сыр Проволоне, Майонез. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|