Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
68.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1827 kcal
|
Fat: 79.78g | Prot: 69.29g | Carbs: 220.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Яблоко Желтое, Dr. Korner Хлебец Кукурузный, Седьмой континент Хурма, Патриот Салат Осенний, Гречка по-Купечески. Dinner: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Хочу Харчо Хачапури по-Мегрельски. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|