Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
87.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1019 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 50.48g | Carbs: 115.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Щедрые Хлебцы Бородинские, Апельсин, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Ризык Лаваш Ржано-Пшеничный, Борщ с Курицей. Dinner: Кофе с Молоком, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Яйцо-Пашот, Помидоры Черри, Томское Молоко Творожный Сыр, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
sasha-prostokvasha's Weight History
|