Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
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47.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2022:
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1454 kcal
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Fat: 35.34g | Prot: 109.41g | Carbs: 187.11g.
Breakfast: ケロッグ オールブラン, FIXIT ソイプロテイン プレーン, バナナ, コーヒー. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 生春巻き. Dinner: ワカメスープ, CGC ほぐしサラダチキン, 野菜炒め. Snacks/Other: 柿, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, ローソン カフェラテ M, ヤマザキ製パン 薄皮チョコパン, コカ・コーラ コーラ, トップバリュ サラダチキン. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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