Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
97.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
2305 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 183.26g | Carbs: 284.64g.
Breakfast: НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Домик в деревне Молоко 3,2%, Smart Formula Peanut butter crunchy (no sugar), Egg Yolk, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Egg White, Увелка Рис Круглозерновой, Russian Sea Buckthorn, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Ашан Огурец, Mivimex Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами, ВкусВилл Капуста Квашеная, Sanbonsai Имбирь Маринованный, Russian Roasted Skinless Chicken, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes, Простоквашино Кефир 1%, Cucumber (with Peel), Russian Roasted Skinless Chicken. Snacks/Other: Окей Слива Круглая Синяя, Ашан Мандарин, Ашан Финики Иран, Овощ в Помощь Зелёный Горошек Консервированный, Реми Сосиски Балтийский Кок. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|