Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1193 kcal
|
Fat: 43.14g | Prot: 86.43g | Carbs: 68.42g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Ёбатон Протеин Клубничный, Молоково Молоко 2,5%, Hochland Сыр Творожный Cremette Professional , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: FitnesShock Cocos, Суп Куриный с Картофелем, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Dinner: Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Perle Brut. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|