Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
52.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
2836 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 158.18g | Carbs: 365.96g.
Breakfast: Wasa Was Ржаные Хлебцы с Кунжутом, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Violette Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Чай с Лимоном и Сахаром, Яблоко, Грецкие Орехи, Каша Рисовая, Новый День Молоко 2,5%, Миндаль, Maxler Протеин Golden Whey . Lunch: Кофе, Помидоры, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Wasa Was Ржаные Хлебцы с Кунжутом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриные Котлеты с Сыром. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зеленый Листовой Салат, Все в Дом Икра из Баклажанов, Акнар Куриные Котлеты. Snacks/Other: Яблоко, Natfoods Шоколадные Шарики, Банан, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Nestle Nesquik Хлопья, Maxler Протеин Golden Whey , Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Dr.Korner Корнерсы Банан, Kultlab Kultlab Батончик Протеиновый Фисташка-Миндаль, Кофе, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Bite Соевое Молоко. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|