Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
2455 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 167.42g | Carbs: 273.29g.
Breakfast: Biedronka Tortilla Wraps, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbapol Sok Malinowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. Lunch: Jajko, Drożdżówka z Serem. Dinner: Morliny Schab do Zapieczenia Wolno Gotowany z Nutą Pieprzu, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Pudliszki Ketchup Łagodny, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Pudliszki Ketchup Łagodny, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|