Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
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72.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2022:
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2453 kcal
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Fat: 53.97g | Prot: 162.04g | Carbs: 320.63g.
Breakfast: Benesì Coop Marmellata di Fragole Light, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia. Lunch: Tre Mulini Fette Integrali Croccanti, Kania Ketchup, Vitad'or Olio di Noce, Milbona Crema Spalmabile con Formaggio Light, Pomodori Ciliegini, Lattuga, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. Dinner: Mutti Passata di Pomodoro, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Olio d'oliva, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Nonna Mia Gnocchi di Patate, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Other: Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Nocciole, Certossa Gallette di Farro Bio, Mele Rosse Delicious. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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