Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
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60.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2022:
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2566 kcal
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Fat: 128.08g | Prot: 112.56g | Carbs: 130.29g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Naturasi Crema di Arachidi, Le Naturelle Albume d'uovo, Naturasì Farina di Avena Integrale Italiana. Lunch: Caffè (Espresso), Lindt Excellence 99%, Conad Mandorle Sgusciate, Conad Nocciole Sgusciate, Prosecco, Conad Sapori e Idee Tartare di Tonno, Verso Natura Conad Aceto di Mele, San Giuliano Olio Extravergine DOP Sardegna, Bonduelle Mista 4 Gusti con Carote, Carrefour Insalata Iceberg , Bonduelle Rucola, Pomodori Ciliegini. Dinner: CAO Pecorino Pastore Sardo, Merlot, Prosecco, Verso Natura Conad Aceto di Mele, San Giuliano Olio Extravergine DOP Sardegna, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Mista 4 Gusti con Carote, Heinz Salsa Barbecue Classic, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Other: Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Banana. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Gianluca Dev's Weight History
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