Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
96.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
2599 kcal
|
Fat: 98.90g | Prot: 158.45g | Carbs: 285.97g.
Breakfast: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Зерновой, Сметана , Творожная Запеканка с Изюмом, Икра Щуки. Lunch: Сицилия Курица Донбури . Dinner: Седьмой континент Хурма, Магнит Банан, Сметана , Мёд, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Multipower BCAA, Фисташки, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. more...
|
Losing 21.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pasha-1t's Weight History
|