Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
75.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
579 kcal
|
Fat: 19.32g | Prot: 30.62g | Carbs: 69.07g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Яичный Омлет. Lunch: Frico Сыр Маасдам 45%, Полоцкие Хлебец Бородинский, Полоцкие Хлебец Бородинский, Полоцкие Хлебец Бородинский, Помидоры, Куриная Ножка, Картошка Вареная. Snacks/Other: Вода с Лимоном. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Ходьба в быстром темпе. - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|