Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
96.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1587 kcal
|
Fat: 75.12g | Prot: 79.05g | Carbs: 150.11g.
Breakfast: ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΠΎΠ»ΠΎΡ Π₯Π°ΡΠ°ΠΏΡΡΠΈ, ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ . Lunch: ΠΠΌΠ°ΡΠ°Ρ ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΡΠ΅Ρ
ΠΎΠΌ, Leor ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎ Π‘ΠΏΠ°ΡΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΠ΅Π΄ Π₯ΠΎ Π ΠΈΡ Π‘ ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ . Dinner: ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ, ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ, ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΠΎΠ»ΠΎΡ Π₯Π°ΡΠ°ΠΏΡΡΠΈ, ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ° ΠΠ°ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΠΎΠΊΡΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ, ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ . Snacks/Other: Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KateR.🌸.'s Weight History
|