Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
96.7 kg
Lost so far: 87.3 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1779 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 112.45g | Carbs: 168.53g.
Breakfast: HK Kalkkunaleike, Järvikylä Jääsalaatti, Oululainen Reissumies, Valio Aamupala 5%, Tomaatit, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi. Lunch: Banaanit, Kirsikkatomaatit, Valio Profeel Suklaa-Nougat. Dinner: Paprika (Punainen), Omenat, Sipulit, Keitetty Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Tomaatit, Lounashetki Cobb Salaatti. Snacks/Other: Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Karjalanpiirakka. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|