Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1552 kcal
|
Fat: 30.77g | Prot: 98.12g | Carbs: 240.71g.
Breakfast: リンゴ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ブロッコリー, ささみ, YAOKO ヤオコー 黒酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日清食品 おいしいオートミール. Lunch: タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ブロッコリー, ささみ, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: ファミリーマート ひんやり甘い冷やし焼きいも, ローソン MCTオイルが摂れる鮭わかめ. Snacks/Other: オルビス プチシェイク 温州みかん, Meiji おいしい牛乳, ビーレジェンド ピピピピ！ピンクグレープフルーツ味. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikuchan1131's Weight History
|