Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
97.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
2243 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 196.45g | Carbs: 235.34g.
Breakfast: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Mivimex Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами, Домик в деревне Молоко 3,2%, Smart Formula Peanut butter crunchy (no sugar), Агро-Альянс Пшено, Увелка Рис Круглозерновой, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Egg White, Egg Yolk, Russian Sea Buckthorn. Lunch: Русский аппетит Горчица Ядреная, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе Expert, Russian Red Apples, Russian Roasted Skinless Chicken, Sanbonsai Имбирь Маринованный, Националь Крупа Голландская. Dinner: Tomatoes, Ашан Пекинская Капуста, Cucumber (with Peel), Простоквашино Кефир 1%, Russian Roasted Skinless Chicken. Snacks/Other: O'Zera No Sugar Added Dark Chocolate 70% With Orange Oil, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Серышевский Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|