|
сегодня утром весы показали 73.0 и это отлично... 🤗
придерживаться п Таня и считать калл это самый удобный способ для похудения. без спорта, и нагрузок)))
надеюсь дальше будет также....
цель есть,идём дальше))))
|
73 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1269 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 53.42g | Carbs: 157.45g.
Breakfast: Вязанка Сосиски Сливушки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Сахарный Песок, Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%, Кофе. Lunch: Сладовянка Коровка Сливочная, Чай, Слобода Майонез, Редька, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%, Сахарный Песок, Кофе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Гречка по-Купечески, Сахарный Песок, Чай, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|