Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
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53.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2022:
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2478 kcal
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Fat: 86.70g | Prot: 89.97g | Carbs: 329.36g.
Breakfast: Alesto Mandorle Pelate, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Mela, Perugina Cioccolato Fondente 70%, Perugina Cacao Amaro, Pane Comune. Lunch: Focaccia Barese, Pizza al Prosciutto. Dinner: Pam Panorama Frollini con Gocce di Cioccolato, Pandittaino PANE di SEMOLA di GRANO DURO SICILIANO con Lievito Madre, Finocchio Crudo, Dimmidisì Zuppa Zucca e Carote, Cavolo Nero, Rovagnati Snello Tacchino Arrosto, Auchan Ricotta Light. Snacks/Other: Esselunga Gelato Allo Yogurt, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Pam Panorama Frollini con Gocce di Cioccolato, Perugina Cioccolato Fondente 70%, Auchan Ricotta Light, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Deliziosa Nodino, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Fibres. more...
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1898 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 50 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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