Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2014
|
103.1 kg
Lost so far: 47.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2014:
|
2344 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 223.99g | Carbs: 85.73g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Сливочное Масло, Яичный Белок, Бурже Хлеб Многозерновой, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Коньяк, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Треска Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Яичный Белок. more...
|
|
3668 kcal
|
Exercise:
ходьба 6.5 км/ч - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|