Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
89.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1712 kcal
|
Fat: 104.92g | Prot: 63.23g | Carbs: 133.93g.
Breakfast: Чай, Gusto Соевый Соус, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, Помидоры, Гречневая Каша. Lunch: Салат из пекинской капусты с морковью и огурцом, Кетчуп, Гроднохлебпром Хлеб Маруськин, Молодечненский Мк Сало по-Домашнему, Петруха Сальтисон Куриный , Гродненский Мясокомбинат Рулька с Морковью Охлаждённый. Dinner: Мандарины, Полоцкие Хлебцы с Луком , Гродненский Мясокомбинат Сосиски Троицкие, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Красный Мозырянин Пастила Вишня-Ваниль, Кофе, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Buonissimo Крем с Творогом Тирамису с Шоколадным Наполнителем. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|