Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1015 kcal
|
Fat: 31.23g | Prot: 78.89g | Carbs: 106.44g.
Breakfast: Голубика, Макфа Мука, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо (Целое), Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром . Lunch: Свекла Вареная, Гречка Отварная, Курица в сметане. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Салат Айсберг. Snacks/Other: Эко Пастила Пастила, Dr. Korner Черничные Хлебцы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|