Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
99.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1713 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 135.96g | Carbs: 195.05g.
Breakfast: Гречка Отварная. Lunch: Индейка Тушеная, Heinz Кетчуп Томатный, Хуторок Творог Рассыпчатый. Dinner: Морковь по-Корейски, Heinz Кетчуп Томатный, Окское Яичный Белок, Зимовье Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Молочный, Апельсин, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Перекресток Яблоко Гала, Огурец (с Кожурой), Магнит Апельсин. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|