Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
81.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
2926 kcal
|
Fat: 159.70g | Prot: 120.71g | Carbs: 285.02g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Простоквашино Творог 2%, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
2508 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|