Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
49 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1003 kcal
|
Fat: 22.39g | Prot: 46.16g | Carbs: 150.39g.
Breakfast: НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Вкусвилл Зефир Воздушный, Красный Октябрь Какао Порошок, Рис Отварной. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, ВкусВилл Пенне с Грибами и Овощами. Dinner: Вкусвилл Зефир Воздушный, ВкусВилл Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Рикотта, Вкусвилл Творог Обезжиренный . more...
|
|
1331 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|