Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
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70.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2022:
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2460 kcal
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Fat: 70.44g | Prot: 143.63g | Carbs: 320.78g.
Breakfast: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Maçãs Fuji, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Lombo Grelhado, Lindt Bombom. Snacks/Other: Hortifruti Melão Amarelo , Aveia em Flocos, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Molico Leite Desnatado em Pó, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Kiwi, Bolo de Chocolate. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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