Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
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71.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2022:
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2747 kcal
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Fat: 62.02g | Prot: 166.34g | Carbs: 373.25g.
Breakfast: Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Noci, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia. Lunch: Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Straccetti di Manzo, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Milbona Crema Spalmabile con Formaggio Light, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Dinner: Dal Salumiere Prosciutto Cotto Alta Qualità a Fette, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Riso Basmati, Olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Vallericca Purè di Patate, Cavolini di Bruxelles. Snacks/Other: Self Omninutrition Instant Oat Natural, Mirtilli, Certossa Gallette di Farro Bio, Nocciole, Clementine, Kiwi, Biotech USA Carbox, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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