Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1294 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 98.18g | Carbs: 110.95g.
Breakfast: Лук, Зеленый Лук, Авокадо Авокадо, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Руккола, Яйцо Всмятку, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка Отварная, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Минтай, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Шарлиз Пастила со Вкусом Клюквы, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Bombbar Протеиновый Батончик Вишня. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
жанка111's Weight History
|